Ateliers
Bien-être
J’ai crée les ateliers bien-être Naturoly afin de vous donner des outils utiles au quotidien.
Respiration, relaxation, auto-massage, prévention de santé…
Ces ateliers vous apprendront à reconnaître vos émotions, votre corps, vos douleurs puis à les apaiser.
Nous nous retrouvons en un petit groupe de 5 maximum pour environ 1h et les ateliers sont sur participation libre.
Ateliers Respiration
Ici, nous apprendrons à prendre conscience de notre respiration et à l’utiliser au quotidien pour améliorer notre bien-être.
Nous pratiquerons quelques étirements, puis je vous partagerais 3 pranayama (techniques de respiration indienne).
Nous terminerons par une relaxation (savasana) pour terminer et profiter au maximum des bienfaits de notre ateliers.
Les dates des prochains ateliers pour 2025 seront communiquées prochainement.